2：00－4：00
場所；福岡市中央区浄水「ひなたぼこ」
参加者；11日：11名 12日：13名 計24名
主婦10名・保育園先生など若い女性11名・男性3名
□ 講演内容
1. 全人的健康塾の目指すところと活動概要
心・身体・呼吸の３つが健康になることにより、いきいきと自分らしくいきることができる。
2. マインドトークに気がつく
・脳の勝手なおしゃべりは自分自身の考えとは違う
実例1：大学での講義を通じて、受講者の心が変化してきた例 実例２：幼稚園での母親の行動と自省
3. マインドトークの弊害について
・レジュメによる６つの弊害の説明と実例紹介
4. 食べる瞑想の実践・簡単ストレッチと呼吸法の実践
・ ランチのおにぎりを使って、食べる瞑想の実践
□ 講演をつうじて
すべての参加者が熱心に聞き入り、参加者全員が話をした。
質疑は講演後も数時間続き大変活発であった。
□ 主な感想；
・マインドトークという言葉は始めて聞いた。 ・生活態度を振り返るとマインドトークを実感できる。
・良いマインドトークもありますか？ ・瞑想の意味が少し理解できた。
・知人に心の悩みを持っている人がいるので、もう少し講義を聴きたい。
・ ステップアッププログラムを受講したい。
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