やさしい「マインドフルネス呼吸法」
トレーニング教室のご案内
正しい呼吸は脳を活性化し、下記のような様々な利点をもたらします。
一緒にトレーニングを楽しみませんか？
①集中力を高める
②ストレスを解放する
③美しく生きられる
④感情をコントロールする
⑤エネルギーを高める
⑥病気を予防、治癒する etc.
●日時：2011年6月26日（日）10:30～11:30
今後は、原則として 第2、第4日曜日 に開催します。
●会場：人間性探究研究所 正雀サロン
摂津市正雀本町1-21-18 サニーハイツ橋本202号：阪急「正雀」駅東口駅前の「八剣伝」と「じゃんぼ総本店」の間を直進、約100m3筋目「パーキング」を左折、約200m先右手レンガタイル張りビル「サニーハイツ橋本202号」（フラワーショップ林、KUMON摂津正雀本町教室の2階）。正雀駅から徒歩5分。JR岸辺駅からは11分。
●参加料：1,000円 当日徴収させていただきます。
●講師：北山喜与 人間性探究研究所理事長。カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本展開を認可され、その後、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕著）を付加した生活プログラムを展開中。著書に『寺小屋』（金星舎）、『マインドトーク洞察のすすめ』（金星舎、2008年）、他。
●その他：
①体を少し動かしますので、ゆったり目の服装でお越しください。
②研究所「グレード認定」を目指されている方の継続能力開発制度CPDは1単位です。
●申込・問合せ：rsg59197@nifty.comまたはTel.080-6135-8021講習会担当柏木
●主催：NPO法人 人間性探究研究所 http://npo-mindtalk.org/
マインドフルネス理論と実践：
ランチタイム楽しくおしゃべり勉強会
脳と体の「若返りエクササイズ」
脳科学者茂木健一郎さん翻訳『「脳にいいこと」だけをやりなさい！』（三笠書房）では、幸せをどんどん生み出す脳への若返り改造ポイントを、当研究所が常日頃考えていることに焦点を当てて、実にやさしく明快に解説しています。
この本をテキストに、お互いに日常生活の中から様々な話題を提供し合い、楽しくおしゃべりしながら、具体的に「どうすれば脳と体が若返っていくのか」を、ワイワイとマインドフルネス実践法にも挑戦しながら理解を深めていきたいと思います。
●日時：2011年6月26日（日）12:00～14:00
今後は、原則として第2、第4日曜日に開催します。
●会場：人間性探究研究所 正雀サロン
摂津市正雀本町1-21-18「サニーハイツ橋本202号」：阪急「正雀」駅東口駅前の「八剣伝」と「じゃんぼ総本店」の間を直進、約100m3筋目「パーキング」を左折、約200m先右手レンガタイル張りビル「サニーハイツ橋本202号」（フラワーショップ林、KUMON摂津正雀本町教室の2階）。正雀駅から徒歩5分。JR岸辺駅からは11分。
●参加料：1,000円 お茶・お菓子代含む。当日徴収させていただきます。
●持ち物：昼食におにぎりをご持参下さい。
●アドバイザー：北山喜与 人間性探究研究所理事長。カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本展開を認可され、その後、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕著）を付加した生活プログラムを展開中。著書に『寺小屋』（金星舎）、『マインドトーク洞察のすすめ』（金星舎、2008年）、他。
●その他：
①できれば上記テキストを購入・持参ください（数冊は正雀サロンに備えてあります）。
②研究所「グレード認定」を目指されている方の継続能力開発制度CPDは2単位です。
●申込・問合せ：rsg59197@nifty.comまたはTel.080-6135-8021 講習会担当柏木
●主催：NPO法人 人間性探究研究所 http://npo-mindtalk.org/
