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第500回講習会　

親子で参加、

息の一(ひと)吐(は)きを「いち。にい。さん。・・・」歩数を数えながらのウォーキングは、脳に、こころに、からだに、宝の山　

「マインドトーク洞察ウォーキング」ご案内　

ヒトは、なぜ二足歩行をするようになったのでしょう？

恐らくそれは奇跡的な偶然の積み重ね、謎です・・・。

ただその進化と引き換えに、自分の思い通りにならない高度な脳を持ってしまったのが不幸の始まりです。歩くこと一つとっても、高度な脳が行動とは関係ない働きを勝手にしてしまう。要は、「いま」の行為に専念させてくれない。マインドトークの仕業です。

今回の講習はウォーキング。「呼吸」を意識化することで歩くことに専念し、そのことから「マインドトーク（こころの自動会話、雑念）」のない世界を垣間見ていただきます。

春休みですので、お子達（10歳程度以上）共々のご参加をお待ちしております。

注．グレード昇級を目指されている方の「級別必須科目」（平成22年3月1日改定CPD制度）に該当するものは「マインドトーク洞察ウォーキング　Ⅰ」「マインドトーク洞察ウォーキング　Ⅱ」で、各々CPD4単位となります。

日時：2010年3月28日（日）11:00～15:00

（午前10時時点で雨の場合は中止とし、翌週4月4日（日）同時刻で実施いたします。当日の緊急問い合わせは、080-6135-8021柏木までお願いいたします）

場所：京都・山崎　（JR山崎駅に11:00集合。時間厳守下さい。）

講師：北山喜与　NPO法人・人間性探究研究所理事長。盛和塾大阪会員。カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本展開を認可され、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕著）を付加した生活プログラムを展開中。主著に『寺小屋』（金星舎）。

申込方法：3月23日（火）までに、申込内容をEメールeikou@osk2.3web.ne.jp

もしくはファックス、郵送にて研究所まで申し込んでください。合わせて費用を「ゆうちょ銀行郵便振替口座No.00900-5-188003人間性探究研究所」までお振込み願います（準備の都合上、費用は不慮のやむをえない事由が生じた時を除き、欠席の場合でもお返しできませんのでご了承下さい。定員になり次第締め切らせていただきます）。

申込内容：①受講日「3/28」、②氏名とひらがな、③性別（男女）、④緊急時の電話番号、（以降は初参加の方、内容に変更のあった方のみ記載下さい）⑤生年月日、⑥郵便番号・住所、⑦E-Mail番号、⑧現職業・職歴、⑨免許・資格。

注．個人情報は、情報伝達、認定書発行等以外の目的には利用いたしません。

費用：一般3,000円（活動会員は2,500円）。

その他：各自、お弁当、シートを持参の上、歩きやすい格好でお越し下さい。

第499回講習会　CPD4.5単位

「たかが呼吸、されど呼吸　Ⅱ」のご案内

昨今の暗い世相、思わずため息が出ませんか・・・。それは、生物的本能が、不安や苛立ちで浅くなった呼吸を、かろうじて補填しているのだそうです。一方、正しい呼吸は、脳を活性化し全人的健康（心身の健康）の実現に導くというではありませんか。

どうせするなら「正しい呼吸」。正しい呼吸法を習得することで、以下の8つの利点を自分のものにしてみませんか？　①ストレスを解放する　②エネルギーを高める　③病気を予防、治癒する　④感情をコントロールする　⑤精神的変容を促進する　⑥集中力を高める　⑦行動力を高める　⑧美しく老いる

逆境の時代だからこそ、生涯の財産となる「人としての基本性能」を鍛える絶好のチャンスだと考えます。皆様のご参加をお待ちしております。

なお、グレード認定科目名は「マインドトーク洞察呼吸法その2」で、マインドトーク洞察自己分析シート、ストロー呼吸法、ボディスキャン法、ボディイメージ呼吸法を行います。

日時：2010年2月21日（日）13:00～17:30

場所：高台寺洗心寮　（京都市東山区高台寺の駐車場内西南に位置します。）

講師：北山喜与　人間性探究研究所理事長。盛和塾大阪会員。カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本展開を認可され、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕著）を付加した生活プログラムを展開中。主著に『寺小屋』（金星舎）／

申込方法：2月15日（月）までに、申込内容をEメールeikou@osk2.3web.ne.jp

もしくはファックス、郵送にて研究所まで申し込んでください。合わせて費用を「ゆうちょ銀行郵便振替口座No.00900-5-188003人間性探究研究所」までお振込み願います（準備の都合上、費用は不慮のやむをえない事由が生じた時を除き、欠席の場合でもお返しできませんのでご了承下さい。定員になり次第締め切らせていただきます）

申込内容：①受講日「2/21」、②氏名とひらがな、③性別（男女）、④緊急時の電話番号、（以降は初参加の方、内容に変更のあった方のみ記載下さい）⑤生年月日、⑥郵便番号・住所、⑦E-Mail番号、⑧現職業・職歴、⑨免許・資格。

注．個人情報は、当研究所からの情報伝達以外の目的には利用いたしません。

費用：一般3,000円（活動会員は2,500円）。

第495回講習会「たかが呼吸、されど呼吸」

昨今の暗い世相、思わずため息が出ませんか・・・。それは、生物的本能が、不安や苛立ちで浅くなった呼吸を、かろうじて補填しているのだそうです。

一方、正しい呼吸は、脳を活性化し全人的健康（心身の健康）の実現に導くというではありませんか。

どうせするなら「正しい呼吸」。正しい呼吸法を習得することで、下記の8つの利点を自分のものにしてみませんか？

１．ストレスを解放する　２．エネルギーを高める　３．病気を予防、治癒する

４．感情をコントロールする　５．精神的変容を促進する　６．集中力を高める

７．行動力を高める　８．美しく老いる

逆境の時代だからこそ、生涯の財産となる「人としての基本性能」を鍛える絶好のチャンスだと考えます。

皆様のご参加をお待ちしております。

日時：2010年2月7日（日）13:00～17:30

場所：高台寺洗心寮　（京都市東山区高台寺の駐車場内西南に位置します。）

講師：北山喜与　人間性探究研究所理事長。盛和塾大阪会員。カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本展開を認可され、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕著）を付加した生活プログラムを展開中。主著に『寺小屋』（金星舎）／

申込方法：1月31日（日）までに、申込内容をEメールeikou@osk2.3web.ne.jp

もしくはファックス、郵送にて研究所まで申し込んでください。合わせて費用を「ゆうちょ銀行郵便振替口座No.00900-5-188003人間性探究研究所」までお振込み願います（準備の都合上、費用は不慮のやむをえない事由が生じた時を除き、欠席の場合でもお返しできませんのでご了承下さい。定員になり次第締め切らせていただきます）

申込内容：①受講日「2/7」、②氏名とひらがな、③性別（男女）、④緊急時の電話番号、（以降は初参加の方、内容に変更のあった方のみ記載下さい）⑤生年月日、⑥郵便番号・住所、⑦E-Mail番号、⑧現職業・職歴、⑨免許・資格。

注．個人情報は、当研究所からの情報伝達以外の目的には利用いたしません。

費用：3,000円（受講料、資料代を含む）、活動会員は2,500円）。

第494回講習会

ウォーキング瞑想(めいそう)

って、知ってますか？

歩くときに何も判断しない。ただ、歩くことに集中する。

ただ、それだけ・・・

忙しい毎日の中、誰でも、日ごろのストレスを抱えています。

そういうストレス解消や、運動不足解消にもピッタリ！

一度体験してみて自分の生活に取り入れると毎日がもっと明るくなるかも？！

ウォーキング＆ハイキングを楽しんだあとは、お洒落なカフェで、一休み。

仲間との会話で、ストレス発散しましょう～！

秋、歩くのに最適な季節。

楽しい仲間と一緒に　あなたも体験してみませんか？

もちろん、お一人での参加もお待ちしています。

スケジュール

２００９年１2月20日（日）　ＡＭ１０時　ＪＲ山崎駅前　集合

集合次第ガイダンス～　ウォーキング瞑想～

～　カフェにて歓談（有機無農薬のコーヒー付）

【 cafe tabitabi　】　　　　　ＪＲ山崎駅前３０秒

～正午１２時　　解散

雨天でも喫茶店で「坐学（お勉強会）」をおこないますので参加ください。

アドバイザー：北山喜与（人間性探究研究所理事長）

参加費用 ： １５００円（有機無農薬のコーヒー代込）

申し込み：２００９年１2月18（金）締め切りですが、当日の飛び入りも大歓迎です！

主催：　ＮＰＯ法人　人間性探究研究所

京都市山科区四の宮小金塚１－１６９　Ｔｅｌ．075-593-0101　　

eikou@osk2.3web.ne.jp　　担当：尾形・新納

第487回講習会

マインドフルネスな生き方とは、自覚的意識を養うこと

自覚的意識を養う技法の一つとして、圓徳院北書院（秀吉の妻・北政所ねね終焉の地）を借り切って黄昏時の「抹茶瞑想」をおこないます。

「私は超高齢出産の結果心身共に不調な日々の中で、『生きる意味』を求めて悶々と過ごしていました。そんな中、4人の友人のうち2人が癌に犯され、その内1人は余命8ヶ月を宣告されているということを知りました。生きる目的を求めてあれもこれもと多くを求め翻弄され続けてきた私は、『生きる意味』とは結局『ただ生きている』それだけでいいのではないかと気づかされました。そして、自分のおろかさに気づかされ、今こうして生かされていることに、家族に、ただただ感謝の気持ちが込み上げてきました・・・」と、Ａさんは少し涙ぐみながらも淡々と話してくれました。

人は人生の節目に立たされたとき、「生きる意味」や「自分って何だろう」といった大きな疑問を抱えるようになるようです。しかし、誰もがＡさんのように真理に近い回答を得ることが出来るとは限りません。Ａさんの場合、我々が提唱するホリスティックヘルス（全人的健康）の条件の一つである「心の免疫力」が高い、即ち、自覚的意識が養われていたために、いい結果を導き出す事が出来たということではないでしょうか。

ところで「自覚的意識を養う」とは、具体的にどういうことでしょうか？

今回の講習会では、前半で、今日の教育哲学的観点から、古の禅茶の哲学的観点から、「自覚的意識を養う」ことの理論的究明をいたします。そして後半で、それを修得する技法の一つとしての、江戸時代の名著『茶事訣』を源泉とする「抹茶瞑想」を実践してみたいと思います。

理論・実践の両面から根幹に迫れる、またとない機会です。奮ってご参加ください。

日時：2009年10月３日（土）13:15～20:00

場所：「高台寺洗心寮」および「圓徳院北書院」

（京都市東山区高台寺の駐車場内西南に位置する「高台寺洗心寮」に集合ください）

講師：林信弘　立命館大学大学院応用人間科学研究科教授。人文学科教育人間学専攻、専門は意識分析学、教育哲学、ルソー研究、西田哲学研究。主著に『意識の弁証法―人間形成論入門)』（晃洋書房）、『超実存的意識』（法律文化社）、『新版 教育の哲学的探求』（法律文化社）、『意識の人間学』（人文書院）／　北山喜与　人間性探究研究所理事長。カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本展開を認可され、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕著）を付加した生活プログラムを展開中。主著に『寺小屋』（金星舎）／

講習スケジュール（予定）：

l         13:15「高台寺・洗心寮」集合、13:15～13:30「オリエンテーション」

l         13:30～14:30「古のマインドフルネス的生き方――抹茶瞑想の源泉『茶事訣』の

観点から」北山喜与

「茶の一行を如法に行ずる中に、自然と万行を皆具すれば、一生の能事底を尽く了畢す。」と説く「茶事訣」を、現代を「生きる作法」として読み解けば、「自分とは何か？」「いかに生きるか？」など、ドロドロとした人間関係の中でも振り回されない、自己を生きる為の答えが見えてくるのではないでしょうか。

l         14:45～15:45「『自覚的意識を養う』とは――意識の人間学観点から」林信弘

人間の底知れない欲望を、どうコントロールするのか？人間のどうしようもない分裂･矛盾･葛藤状態を抱えてどう生きるのか？根本的な人間学的課題を意識研究の立場から解明します。

l         16:00～17:30「対談　マインドフルネスな生き方とは、自覚的意識を養うとは」

林信弘 ＆　北山喜与　　　　　　　　　　　　　（司会：柏木浩一）

（徒歩にて「高台寺圓徳院」へ移動」

l         18:00～20:00「自覚的意識を養うための技法――おにぎり瞑想、抹茶瞑想」

北山喜与

申込方法：9月25日（金）までに、申込内容をEメールeikou@osk2.3web.ne.jp

もしくはファックス、郵送にて研究所まで申し込んでください。合わせて費用を「ゆうちょ銀行郵便振替口座No.00900-5-188003人間性探究研究所」までお振込み願います（準備の都合上、費用は不慮のやむをえない事由が生じた時を除き、欠席の場合でもお返しできませんのでご了承下さい。定員になり次第締め切らせていただきます）

申込内容：①受講日「10/3」、②氏名とひらがな、③性別（男女）、④緊急時の電話番号、（以降は初参加の方、内容に変更のあった方のみ記載下さい）⑤生年月日、⑥郵便番号・住所、⑦E-Mail番号、⑧現職業・職歴、⑨免許・資格。

注．個人情報は、当研究所からの情報伝達以外の目的には利用いたしません。

費用：7,000円（受講料、資料代、おにぎり・抹茶代を含む）、活動会員は6,000円）。

第483回講習会　抹茶瞑想 at 八幡円福僧堂

　江戸時代の名著『茶事訣』に学ぶ心の調え方

「禅茶」の神髄を日常生活に活かす手法「抹茶瞑想」の体験　25名限定

日時：2009年6月20日（土）12:30～6月21日（日）16:00

場所：京都八幡・臨済宗円福寺専門僧堂

講師：鵜飼栖月　華道水月流妙心華家元／郷原達人　茶人、精進料理研究家。茶や食に関わる芸術、作法、仏教医学、精進料理の詩経道を推進中／北山喜与　人間性探究研究所理事長。こころとからだを本来の自然な状態に調える技法「マインドトーク洞察（諦観）法」を展開中。著書に『寺小屋』（金星舎、2004年）他／

費用：24,000円（活動会員は22,000円）、受講料・資料代・宿泊・3食含む

講習の要諦：

『珠光問答』に、「それ、其の室（茶室）に入るものは、外、人我の相を離れ、内、柔和の徳を蓄え、交接相見の間に至って、和たり、敬たり、清たり、寂たり、遂に天下泰平に及ぶ。」と聞き、足利義政将軍は「これに逢うことの遅きを憾む」と言ったという話があります。天下泰平に及ぶ、それほどの珠光の「茶」とはいかなるものでしょうか？

昨今の社会不安を何とか払拭したい私たちにとって、何かヒントがあるのでしょうか？

先の珠光問答を踏まえ、斯経禅師は『茶事訣』の中で「寂」こそ茶の機軸と禅茶を説いています。和・敬・清の三点は理知的世界で調えることができるが、「寂」は禅から伝わるもので体得する他はないと。その寂を調えるのが「禅茶」であると斯経禅師は説いています。

今回の講習会では、当研究所のリラクゼーション法に始まり、横隔膜呼吸法、歩く瞑想法、坐禅など様々な「技法」を駆使して実際に「寂」への体験を試みます。其の上で、斯経禅師の『茶事訣』を読み、「只、茶を飲むばかりなる」に「寂」を体験し、「只・・・ばかり」を日常生活に生かす力を養いたいと思います。そこから、和が整い、敬が整い、清が整う、豊かな社会生活への営みの実践法を身に付けていただければと思います。

日常生活の中で「只、茶を点てる。只、茶を飲む」三昧の工夫をしたものを、当研究所では「抹茶瞑想」と称しています。こころとからだを本来の自然な状態に調え、我々が推奨するホリスティックヘルス（全人的健康）への端緒をつかんで頂けることと思います。

講習会場は、白隠四天王の一人で「禅茶」の推奨者・斯経禅師が1783年に開山された臨済宗禅修行最初の専門道場「京都八幡・円福僧堂」です。そのゆかりの地で、珠光に始まり利休に隆盛を誇った「禅茶」の神髄に迫っていただきます。

またとない貴重な機会かと思います。皆様の参加をお待ちしております。

講習スケジュール（予定）：

l           6月20日（土）

12:30「円福寺山門前」集合→12:30～17:00「ガイダンス」、「ストレッチ瞑想法」、「強制弛緩法」、「横隔膜呼吸瞑想法」、「ストロー呼吸瞑想法」、「坐禅」等の理論および実践→17:00～18:00「食べる瞑想としての薬石作法」→18:00～21:00「Q＆A、懇談会」（20:00～21:00随時入浴）→21:00「消灯」

l           6月21日（日）

3:30「起床」→４:00～5:00「雲水と共に朝課」→5:00～6:00「食べる瞑想としての粥座作法」→6:00～7:00「作務」→8:00～9:00「茶禮」→9:20～10:40「ストレッチ瞑想法」「ボディスキャン法」『茶事訣』を読む→11:00～12:00「食べる瞑想としての粥座作法」→

12:20～15:10禅茶（抹茶瞑想）」理論および実践体感「妙心華」→15:10～15:50「まとめ」→16:00 「解散」

　　　　詳細について

集合：6月20日12:30に円福寺山門前集合。昼食を済ませておいてください。雨天でも決行します。準備の都合上、申し込み締め切りは6月7日までとなっております。

場所：京都八幡・臨済宗円福寺専門僧堂　（京都市八幡市八幡福禄谷153。京阪樟葉駅下車京阪バス2・大2・3系統、枚方ハイツ経由ポエムノール北山行きで10分、枚方ハイツ下車徒歩5分。駐車場数台分あり）

その他：坐禅のできるゆったりした服装、筆記用具。洗面具・寝巻きを用意ねがいます。寺内はすべて「素足」です。

申込方法：2009年6月7日（日）までに、申込内容をEメールeikou@osk2.3web.ne.jp

もしくはファックス、郵送にて研究所まで申し込んでください。合わせて費用を「ゆうちょ銀行郵便振替口座No.00900-5-188003人間性探究研究所」までお振込み願います（準備の関係上、費用は不慮のやむをえない事由が生じた時を除き、欠席の場合でもお返しできませんのでご了承下さい。定員になり次第締め切らせていただきます）

申込内容：①受講日、②氏名とひらがな、③性別（男女）、④緊急時の電話番号、

（以降は初参加の方、内容に変更のあった方のみ記載下さい）⑤生年月日、⑥郵便番号・住所、⑦E-Mail番号、⑧現職業・職歴、⑨免許・資格。

＊    個人情報は、当研究所からの情報伝達以外の目的には利用いたしません。

3/29　第482回講習会のご案内

坐禅・歩く瞑想 at 東福寺

私達は「ホリスティックヘルス」を推進するＮＰＯです。

ホリスティックヘルス、言い換えれば身体的にも精神的にも健康であることは、それぞれの人生の土台となるべき最も重要なことです。その土台の上にこそ、本来の持てる自分の能力をいかんなく発揮することができるようになり、何をもっても崩されることの無い堅牢な自己実現をかなえるものとなるでしょう。

ホリスティックヘルスへのポイントは三つ有ります。第一に「からだ」を整えるために「本来の自然な姿勢を身につけること」、第二に「こころ」を整えるために「自覚的意識を身につけること」、そして第三に「からだ」と「こころ」の架け橋役である「呼吸」を整えるために「横隔膜呼吸を習慣化すること」です。

それらを体得するための技法を、当研究所ではマインドトーク洞察（諦観）法と呼んでいます。

今回の講習では、総合的にこれらの三つを体感するために「坐禅・歩く瞑想」を企画しました（当講習会は、マインドトーク洞察法6級以上認定のための必須科目ともなっております）。

場所は、通常非公開の、臨済宗大本山東福寺「禅堂」（重要文化財）および「即宗院」です。皆様の参加をお待ちしております。

日時：2009年3月29日（日）13:00集合

（申し込み締め切り日は3月23日）

集合場所：臨済宗大本山東福寺塔頭　即宗院（京都市東山区本町15丁目813）

（開場12:00、開演13:00。本坊は、方丈庭園入口の奥・龍吟庵の横Tel.075-561-9200です。）

講師：杉井哲朗　臨済宗東福寺派即宗院住職・社会福祉法人洛東園理事・慧日幼稚園理事・財団法人慧日保存会理事長／北山喜与　ＮＰＯ法人人間性探究研究所理事長・中央労働災害防止協会認定心理相談員。米国でジョン・カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本における展開を認可され、その後、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕在）を付加することで、日本社会に生かすプログラムとして発展させた「マインドトーク洞察法」を展開中。著書に『寺小屋』（金星舎、2004年）他／

申込方法：2009年3月23日までに、申込内容をEメールeikou@osk2.3web.ne.jp 

もしくはファックス、郵送にて研究所まで申し込んでください。会食の準備がありますので、特に第2部「交流会」の参加可否については、必ず早めに御連絡下さい。合わせて費用を「ゆうちょ銀行郵便振替口座No.00900-5-188003　人間性探究研究所」まで振込み願います（費用は、不慮のやむをえない事由が生じた時を除き、欠席の場合でもお返しいたしませんのでご了承下さい）。

申込内容：①受講日「3/29」および「第1部のみ参加」「第1部・第2部参加」の区別、

②氏名（略字でなく正式漢字とひらがな）、③性別（男女）、④緊急時の電話番号

註．以降は初参加の方、内容に変更のあった方のみ記載下さい。

⑤生年月日（西暦表記）、⑥郵便番号・住所、⑦E-Mail番号、⑧現職業・職歴、⑨免許・資格。

註．申し込み時の個人情報は、当研究所からの情報伝達、免状発行以外の目的には利用い

たしません。

注意事項：体を動かしますので、楽な服装でお越し下さい。禅堂は冷えますのでホッカイ

ロなどの暖をとるものと厚手の羽織るものをご用意願います。

講習スケジュール（予定）と費用

第1部　（受講費用6,000円。ただし研究所活動会員は5,000円）

l         12:00～13:00「昼食」（場所：即宗院）お弁当持参の方は、即宗院の広間でお召し上がりいただけます。

l         13:00～14:00「ガイダンス」および「到着茶礼」（場所：即宗院）

意識集中（マインドフルネス）への準備作業になります。

l         14:00～17:00「坐禅・歩く瞑想」（場所：東福寺禅堂）

　坐禅、歩く瞑想（歩くことに意識を集中、マインドフルネスする技法）を通じて、からだとこころの「一つ處」を体感していただきます。

第2部　（費用3,500円）

l          17:30～19:30「交流会」（場所：即宗院）楽しく会食を共にしながら、講習内容に関しお互いの気づきを語り合う場にしたいと考えています。

2/22　第481回講習会のご案内

自然な姿勢・自覚的意識を身につける

私達は「全人的健康」を推奨するＮＰＯ団体です。

身体的にも精神的にも健康であること。言い換えれば「全人的健康」であることは、それぞれの人生の土台となるべき最も重要なことです。その土台の上にこそ、本来の持てる自分の能力をいかんなく発揮することができるようになり、何をもっても崩されることの無い、堅牢な自己実現をかなえるものとなるでしょう。

「全人的健康」へのポイントは三つ有ります。第一に「からだ」を整えるために「本来の自然な姿勢を身につけること」、第二に「こころ」を整えるために「自覚的意識を身につけること」、そして第三に「からだ」と「こころ」の架け橋役である「呼吸」を整えるために「横隔膜呼吸を習慣化すること」です。

それらを体得するための方法を、当研究所ではマインドトーク洞察法（M法）と呼称しています。

今回の講習の目的は二つあります。一つは上記「からだを整えるために本来の自然な姿勢を身につけること」、そのための方法を体感していただくことです。また二つには上記「こころを整えるために自覚的意識を身につけること」、そのための方法を、心理学、唯識学、脳科学（脳の発達）に学ぶことで、より深く体感していただくことです。

皆様の参加をお待ちしております。

日時：2009年2月22日（日）13:00～17:00

（申込の締め切りは2月15日です。）

場所：高台寺洗心寮　

（京都市東山区高台寺の駐車場内西南に位置します。）

講師：可児雅昭　全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー。姿勢や身体のゆがみ等をチェックして「整体とかマッサージ等の他力でなくクライアントが自らトレーニングして改善する方法」を指導中／北山喜与　ＮＰＯ法人人間性探究研究所理事長・中央労働災害防止協会認定心理相談員。米国でジョン・カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本における展開を認可され、その後、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕在）を付加することで、日本社会に生かすプログラムとして発展させた「マインドトーク洞察法」を展開中。著書に『寺小屋』（金星舎、2004年）他。

申込方法・内容：2009年2月15日（日）までに、下記申込内容をEメール eikou@osk2.3web.ne.jp（ファック

ス、郵送も可）にて人間性探究研究所へ申し込んでください。

①　氏名（略字でなく正式漢字とひらがな）

②　性別（男女）

③　緊急時の電話番号　註．以降は初参加の方、内容に変更のあった方のみ記載下さい。

④　生年月日（西暦表記）

⑤　郵便番号・住所

⑥　E-Mail番号

⑦　現職業・職歴

⑧　免許・資格

註．申し込み時の個人情報は、当研究所からの情報伝達、免状発行以外の目的には利用い

たしません。

費用：一般受講者は6,000円（活動会員は5,000円）。

注意事項：身体を楽に動かせる服装でお越し下さい。着替えの場所が有ります。

講習会詳細スケジュール（予定）：

 13:00～14:00「こころの働きの認識Ⅲ」（講師：北山喜与）その場の感情に流されないこころを築く方法を、「心理学」「脳科学（脳の発達）」に学ぶことで、より深く体感していただきます。   

註．マインドトーク洞察法6級認定のための必須科目です。

14:15～15:15「こころの状態の認識Ⅲ」（講師：北山喜与）自分の性格に気づき、自己改善への取り組みを行うための方法を、「唯識学」「脳科学（脳の発達）」に学ぶことで、より深く体感していただきます。

註．マインドトーク洞察法5級認定のための必須科目です。

15:30～17:00「調身」（講師：可児雅昭）講習参加者の姿勢や身体のゆがみ等をチェックして、問題ある箇所を「整体とかマッサージ等の他力でなく、自らがトレーニングして改善する方法」を指導します。

17:30～19:30「交流会」別会場に移動し、「講習内容に関しお互いの気づきを語り合う場にしたいと考えています。講習費用とは別に、飲食費は実費徴収させていただきます。

11/22　第479回講習会「MY ＣＨＡ」

―「モノと直接対峙する力」を養う

「東洋の一角を占める日本は、何を世界に寄与できるか。いろいろの面があろうが、私の考えでは大いに輝かせてよいものに「日本の眼」がある。背後に充分な伝統を持った鋭利な眼力がある。これによって見抜く美への見方は大いに注目されてよい。」と柳宗悦はいっています。

その「日本の眼」とは、モノと直接対峙したときの眼ということです。私たちはモノを見るとき、常にモノとの間に自分の概念や思いを差し挟んで見ています。それは真にそのモノ自体を見ている、真にそのモノと直接対峙しているということにはなりません。

「日本の眼」が「美をみる眼」「創造する能力」「人と関わる能力」などと、どのようにかかわるのか、理論と実践の両面から、その技法「ＭＹＣＨＡ」に迫ります。

日時：2008年11月22日（土）18:15～20:00（～22:00）

場所：ひと・まち交流館京都　2階第1会議室

（京都市下京区西木屋町通上の口上る梅湊町83-1、河原町五条下る東側。市バス17、205号系統「河原町正面」下車。京阪電車「五条」下車徒歩8分。地下鉄烏丸線「五条」下車徒歩10分）

講師：北山喜与（ＮＰＯ法人人間性探究研究所理事長・中央労働災害防止協会認定心理相談員。米国でジョン・カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本における展開を認可され、その後、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧《唯識、禅などに顕在》を付加することで、日本社会に生かすプログラムとして発展させた「マインドトーク洞察法」を展開中。著書に『寺小屋』金星舎2004年、他）

講習内容（受講料等）：

第1部「理論および実践」（講習費用 一般3,000円、活動会員2,500円）

18:15～19:15「柳宗悦の言う『日本の眼』とは」

19:15～20:00「寂庵宗澤のいう『茶事は禅道を宗とする事』とは」

第2部「交流会」（実費、別会場にて軽い飲食　先着申し込み順限定10名）

20:30～22:00「講習内容に関し、お互いの気づきを語り合う場」

申込方法：Eメール（ファックス、郵送も可）にて、11月16日（日）までに研究所へ申

し込んでください。受講料は当日徴収いたします

申込書：職業･職歴･免許･資格等欄は、当研究所講習会へ初めて参加される方のみ記入ください（申し込み時の個人情報は、当研究所からの情報伝達･各種サービス提供及びアンケート以外の目的には利用いたしません。個人情報は、厳重に取り扱いさせていただきます）。

第478回講習会

唯識　マインドトーク洞察法

お元気で「マインドトーク洞察法」による生活実践を展開のことと思います。

今般2008年度年間スケジュールに則り、研究所本部主催の「理論」の講習会を開催いたします。

6月に円福寺で開催しました「実践・マインドトーク洞察ウォーキング」での修得内容を、理論的にも深化させるものと位置づけられております。

対象者は「マインドトーク洞察法に興味をもたれ初めて参加される方」および「8級から1級のグレード認定をお持ちの方」です。

また、「唯識」の世界的権威・横山紘一先生を囲んで親しく語らう「先生を囲む会」も開催いたします。マインドトーク洞察法の、特に心の認識に関するバイブルともいえる「唯識」を中心議題に、楽しく歓談したいと考えております。

対象者は限定しませんが、会場の都合上、人数を30名程度に制限させていただきますのでご了承下さい。

2008年8月31日（日）～9月1日（月）

ザ・パレスサイドホテル

2階会議・宴会場「レガート」。13:00開場（場所：京都市上京区烏丸通下立売上ルTel.075-415-8887　地下鉄丸太町駅から徒歩3分）

講師略歴：

横山紘一　立教大学名誉教授、正眼短大副学長。2010年に興福寺建立1300年記念事業の一つとして刊行する『仏教･唯識辞典』を執筆中。講演は、1990年から3年間、奈良･興福寺の仏教文化講座で『唯識三十頌』、2001年4月から1年間、ＮＨＫ教育テレビの番組「こころの時代」で「唯識」等。著書に、『唯識の哲学』（平楽寺書店）、『唯識とは何か』（春秋社）、『十牛図・自己発見への旅』（春秋社）、『唯識という生き方』（大法輪閣）、『やさしい唯識』（ＮＨＫ出版）他／　　

春木豊　早稲田大学名誉教授、専門は身体心理学。著書に、翻訳『生命力がよみがえる瞑想健康法』ジョン･カバットジン著（実務教育出版）、編著『身体心理学』（川島書店）、編著『人間の行動コントロール論』（川島書店）、監修『マインドフルネス＆アクセプタンス――認知行動療法の新次元』S.C.ヘイズ・V.M.フォレット・M.M.リネハン編著、武藤崇・伊藤義徳・杉浦義典監訳（ブレーン出版）他／　　

北山喜与　ＮＰＯ法人人間性探究研究所理事長・中央労働災害防止協会認定心理相談員。米国でジョン・カバットジンから「マインドフルネスによるストレス緩和プログラム」の日本における展開を認可され、その後、最先端学問領域で再評価した東洋の智慧（唯識、禅などに顕在）を付加することで、日本社会に生かすプログラムとして発展させた「マインドトーク洞察法」を展開中。著書に『寺小屋』（金星舎、2004年）他　

申込方法：8月20日までに、申込内容をEメール（ファックス、郵送も可)にて研究所へ申し込んでください。合わせて費用を「ゆうちょ銀行郵便振替口座No.00900-5-188003　人間性探究研究会」まで振込み願います（費用は、不慮のやむをえない事由が生じた時を除き、欠席の場合でもお返しいたしませんのでご了承下さ）。　

申込内容：①氏名（略字でなく正式漢字とひらがな）、②性別（男女）、③生年月日（西暦）、④住所（郵便番号も）、⑤緊急時の電話番号、⑥E-Mail番号、⑦現職業・職歴、⑧免許・資格、⑨部分参加者は受講科目の番号（例：1-2、1-3、2-2、2-3）　

              註．職業・職歴・免許・資格は、研究所講習会へ初めて参加される方のみ記入ください。申し込み時の個人情報は、当研究所からの情報伝達、免状発行以外の目的には利用いたしません。

費用：2日間通しの費用は23,000円（「理論」・「講演」の受講、パーティー、宿泊等の全費用を含む。活動会員は20,500円）。部分参加は下表「備考（費用等）」をご覧下さい。

講習スケジュール（予定）・費用：

講演会のお知らせ

理事長が、あの興福寺で講演をします！


あっという間に今年も終わりですね。

どんなに環境が変わっていっても、いきいきと、愉快に、自分らしく生活していらっしゃいますか！
さて今回は、講演会のご案内です。
当研究所の理事長が、2010年に創建1300年を迎える法相宗大本山興福寺の第２８７回佛教文化講座に登場いたします。寒い時期ですが、お誘い合わせの上ご聴講をお願いいたします。

日時：2008年2月9日（土）午後１時～午後１時５０分
北山喜与「マインドトーク洞察のすすめ」

（註．当日の午後２時～午後３時３０分は、連続講話「佛教の修行道」愛知学院大学教授・蓑輪顕量）

場所：興福寺会館

受講料：無料

主催：〒630-8213奈良市登大路町48興福寺教学部Tel.0742-22-7755、Fax.0742-23-1971、
http://www.kohfukuji.com

講演録を元に「気持ちが10倍強くなる『マインドトーク洞察』のすすめ」を出版しました！

発行：2008年4月1日

著者：北山喜与

発行所：金星舎　河合英子　〒606-8117　京都市左京区一乗寺里の前町35-3

定価等：ISBN4-9901253-2-0　C1011　200円（内税）

申込書・印刷用
　＝ここをクリックして印刷してください

申込書

　 註．職業・職歴・免許・資格等欄は、研究所講習会へ初めて参加される方のみ記入ください。 申し込み時の個人情報は、当研究所からの情報伝達・各種サービス提供及びアンケート以外の目的には利用いたしません。また、これらの利用目的の達成に必要な範囲内で委託する場合を除き、皆様の同意なく第3への提供はいたしません。個人情報は、厳重に取り扱いさせていただきます。

6月21日・22日詳細スケジュール（予定）

12:00「ＪＲ近江八幡」集合（永源寺研修所のバスが迎えに来ています。昼食は各自済ませておいてください）／

13:00「永源寺事務所」へ集合／

13:15～13:45「オリエンテーション」山田文諒／（永源寺から研修所へ徒歩で移動）／

14:00～15:30マインドトーク洞察法 ①「ストレッチ・メディテーション」北山喜与／

15:45～16:30マインドトーク洞察法 ② 「呼吸法」北山喜与／

16:45～18:00マインドトーク洞察法 ③「ウォーキング・メディテーションⅠ」北山喜与／

18:15～19:30マインドトーク洞察法 ④「食べる瞑想（夕食）」北山喜与／（研修所から永源寺へ徒歩で移動）

20:00～21:00マインドトーク洞察法 ⑤「坐禅」山田文諒／（永源寺から研修所へ徒歩で移動）／

21:15～22:00　入浴／22:00　消灯／
 

4:30　起床／（研修所から永源寺へ徒歩で移動）／

5:00～6:00マインドトーク洞察法 ⑥「坐禅」山田文諒／

6:00～7:00マインドトーク洞察法 ⑦「日常禅（作務）」北山喜与／（永源寺から研修所へ徒歩で移動）／

7:15～8:00マインドトーク洞察法 ⑧ 「日常禅とは」北山喜与／

8:00～9:00マインドトーク洞察法 ⑨「食べる瞑想（朝食）」北山喜与／

9:30～15:30 マインドトーク洞察法 ⑩「ウォーキング・メディテーション Ⅱ」および「食べる瞑想（昼食）」北山喜与／

15:45～16:30マインドトーク洞察法 ⑪「まとめ」北山喜与／

16:30 解散（永源寺研修所のバスで「ＪＲ近江八幡」までの送迎があります）／

 

第468回講習会

マインドフルネス・アクセプタンスへの理論

東洋の心理学「唯識」を学びませんか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お元気でご活躍のことと思います。

その後、マインドトークとの関係はいかがなものでしょうか？　

今回は、単科目講習会「東洋の心理学――唯識」を開催します。

マインドトーク洞察法を深く理解したり、他人に伝えたりするための基礎となる学問は色々ありますが、唯識もその一つ。

東洋に古くから存在し、こころの内側をひも解くための体系だったシステムを持つものです。

この講習は、こころの領域に関する知識を深めていただくための教養講座です。

よって研究所のグレード認定「級」に関係なく受講できます（将来進級されるときには「科目履修済み」扱いとなります）。

ただし、グレード認定3級を目指される方にとっては必修科目になります。

暑い時期ではありますが、元気な皆さまの参加をお待ちしております！

日時　　　2007年8月26日（日）（受付開始10:00）10:30～16:45

集合場所　「キャンパスプラザ京都」2階第2会議室（地図・交通手段は別紙）

費用　　　一般9,500円、活動会員8,000円（受講料、資料代）

申込方法  ファックス又は郵送にて下記へ申し込んでください。合わせて費用を同封「郵便払込票」にて8月15日までに振込み願います。なお.費用は、不慮のやむをえない事由が生じた時を除き欠席の場合でもお返しいたしませんので、何卒ご了承下さい。

スケジュール（予定）        　　　　　　　　　　

◆    講師陣の紹介

長谷川岳史／龍谷大学文学部仏教学科准教授。専門は中国仏教教学（特に唯識思想と密教）。主な論文に、「転識得智に関する異説」（『印仏研』）、「不空訳経典の仏身観」（『龍大論集』）。

北山喜与／人間性探究研究所理事長、花園大学非常勤講師

◆会場の地図・交通手段

「キャンパスプラザ京都」京都市下京区西洞院通塩小路下る

℡075-353-9111　http://www.consortium.or.jp/

交通：ＪＲ・近鉄・地下鉄京都駅下車、北出口すぐの駅ビル沿いの道を左（西）へ、徒歩３分

（京都中央郵便局西2つ目のビル）

第428回講習会　公開シンポジウム

教育と､こころの基礎工事

―――具体的な教育手法の提案―――

新年度が始まる４月、学生の、見るからに問題を抱えていそうなトゲトゲとした顔や、無表情な顔に出会うのが楽しみである。

なぜかと言えば、そのトゲトゲ顔や無表情顔が３ヶ月もすると変化し始めるからだ。

素直に対応し、笑顔が出てくる。ほとんどの学生が自己の内面的変化に気づき始め、「自己成長への強い欲求」を自覚するようになる。

ハードルの高い課題レポートもほぼ全員がこなしてくる、といった少々信じられないような状態を生んでくるのである。

これはただ「自己の内面に焦点を当て、自己との関わり方を修得すること」による結果だ。

若者は、自分を知り、何とかしたい、何とかなりたいという強い欲求を持っている。

その手法さえ修得すれば、無限に自己を成長させていく可能性を持っている。（花園大学講義・ZENセルフカウンセリング講座レポート「こころの基礎工事」より）

このシンポジウムでは、「教育」の始原にある「こころの基礎工事」が争点？である。

「堀川の奇跡」といわれる一人一人の能力を飛躍的に伸長させるユニークな教育実践と、「こころの基礎工事」としてのZENセルフカウンセリング法による教育実践。

この両者の教育実践を検証する中から、日常生活に活かす青少年への具体的な教育手法を提案していきたい。

（当日、会場と一体となる中で問題を掘り下げるため、自己の内面に焦点を当て、自己との関わり方を体験する試みも行う）

対談者：

荒瀬克己　 京都市立堀川高校校長

北山喜与　ZENセルフカウンセリング協会理事長･花園大学非常勤講師　　　　（コーディネーター：柏木浩一　兵庫県立大学大学院教授）

日時：2006年11月23日（木･祝日）14：00～17：00

場所：京都市国際交流会館（京都市左京区粟田口鳥居町2-1　tel.075-752-3010）

参加費：1,000円

申し込み方法：住所･氏名･人数･緊急連絡先を葉書（ホームページのE-mailも可）に記載し下記まで

主催：人間性探究研究所（NPO法人ZENセルフカウンセリング協会etc.）

第388回講習会

「こころの脳」発達と子育て

最新科学技術のＭRIやPETによる脳の映像は、精神状態が胃に潰瘍を作るように「こころの脳」に傷を作るという事実を捕えています。

「こころの脳」の傷は、うつ病、統合失調症など様々な精神疾患を引き起こしますが、その傷を作る原因が「こころのアンバランス」にあると松澤博士は指摘します。

今回は、幼児の「こころの脳」に焦点をあて、幼児の脳の発達に合わせて親御さんたちがどう接すると健全な心身が育つのかを模索してみたいと思います。

日時 　2005年6月12日（日）（開場10:45）開演11:00～17:00

第1部

①11:00～12:00　　基調講演「『こころの脳』の発達」松澤大樹

東北大学名誉教授、東北福祉大学感性福祉研究所特任教授、総合南東北病院高次脳機能研究所所長。わが国で最初期からRET、MRを導入し、物理、工学、化学、医学など多方面にわたる生命科学の研究に寄与。日本のイメージング脳科学のパイオニア。著書に『目で見る脳とこころ』日本放送出版協会2003年、『こころと脳の革命』徳間書店1999年、他。

②12:15～13:15　　講演「子育てとZENセルフカウンセリング」北山喜与

ZENセルフカウンセリング協会理事長、花園大学非常勤講師・禅的教育研究所研究員。禅に象徴される東洋の智慧を最先端学問で分析し今日の社会に生かす方法（ZENセルフカウンセリング法）を模索。著書に『ZENセルフカウンセリング講座・寺小屋』金星舎2004年。

講演のなかで「食べる瞑想」（おにぎりは協会にて用意）等をおこなう。

③14:00～15:15　　対談「『こころの脳』の発達と子育て」

松澤大樹＋北山喜与　（司会：兵庫県立大学環境人間学部教授・柏木浩一）

第2部

④15:30～17:00　　 茶話会（希望者のみ）北山喜与

場所 　キャンパスプラザ京都　

京都市下京区西洞院通塩小路下るTel.075-353-9111、JR・近鉄・地下鉄京都駅下車北出口すぐの駅ビル沿いの道を西へ徒歩3分、京都中央郵便局から2つ目のビル

費用　　第1部講演会　1名1,500円（会員・学生1,200円、実習のおにぎり代含む）

第2部茶話会　1名　500円（希望者のみ）

定員　　200名（当日の申し込み可。ただし定員になり次第締め切らせていただきます）

主催・申し込み・問い合わせ先NPO法人ZENセルフカウンセリング協会

〒607-802京都市山科区四の宮小金塚1-169 永興小金塚保育園内

Fax.075-501-4005　 Tel.075-593-0101　　担当:伊藤、須永