2012.5.20「気づき力向上法」可児雅昭

カバット・ジン8週間プログラム

技法：「気づき力」向上法

「ボディースキャン」や「ストレッチ瞑想」の際に、体と心が一体となる感覚を高め、「一瞬への気づき力」を高めるための基礎作りです。

マインドフルネスのプログラムでは一瞬一瞬の身体感覚に直接的に関わることが求められます。しかし、現代人は身体への感性・感覚が非常に低下しているといわれているように、体と心が一体となる実感を得る（感じる）ことがなかなか難しいようです。

そこでまず、自分のからだの特性を知って、長年の間に機能が衰えてしまった部位を一つ一つ復活させていく必要があります。

なかなか自分では気づきにくいからだの特性をチェックし、復活させる方法を、体幹など6か所の部位を中心にご指導いたします。

● 日時：2012年5月20日（日）14:00～15:30

定員14名（申し込み先着順）。完全予約制の「パーソナルチェック」も受付いたします。

当日の緊急連絡はTel.080-6135-8021柏木まで。

● 会場：人間性探究研究所　正雀研修所　

摂津市正雀本町1-21-18。阪急「正雀」駅東口駅前の「八剣伝」と「じゃんぼ総本店」の間を100m直進、3筋目パーキングを左折し200m先の右手レンガタイル張りビル「サニーハイツ橋本202号」（フラワーショップ林、KUMON摂津正雀本町教室の2階）で駅から徒歩5分。JR岸辺駅からは11分。

●参加料：3,000円　（当日、会場にてお支払いください）

● 講師：可児雅昭　全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー。姿勢や身体のゆがみ等をチェックして「整体とかマッサージ等の他力でなく、クライアントが自らトレーニングして改善する方法」を指導中。

● 申込・問合せ：開催3日前までに、rsg59197@nifty.comまたは〒661-0035尼崎市武庫之荘5丁目7-7（有）アビタ内の講習会事務局・柏木まで。

● その他：

①体を動かしますので、ゆったり目の服装でお越しください。

②研究所の「マインドフルネス検定」（旧・マインドトーク洞察法グレード認定）を目指されている方の継続能力開発制度CPDは2単位です。

主催：NPO法人 人間性探究研究所　　http://npo-mindtalk.org/