NPO法人　人間性探究研究所

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第13回マインドフルネス茶話会　関西

2016年10月15日茶話会
 
参加者6名　
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1　座禅（15分）
 
2　「信心銘」素読。信心銘は難しい用語ではなく当時の日常語でかかれており、繰り返して読むことで腑に落ちるようにわかるというお話がありました。
 
3　近況報告など
参加者の近況や感想、マインドフルネスの話題など先生の解説をまじえたお話となりました。
陶芸、美術、唯識論とメタ認知の関係、理論だけではなく体を動かしたマインドフルネスの実践、骨のボディースキャンなどかなり専門的な話題があがりました。
 
次回の茶話会は、12月17日（土）　午後4時から6時の予定です。

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第12回マインドフルネス茶話会　関西

2016年8月20日茶話会

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酷暑の中、正雀の人間性探求研究所に集まられた方々は初めての方4名の計11名と、比較的、多人数での茶話会開催となりました。

 

前半は恒例の約10分間の座禅と信心銘の素読の後、今回は北山先生が信心銘の解説を少ししてくださいました。

 

そして、北山先生と目が合った参加者が信心銘の一節ごとの意味を、マインドフルネス的に自分の言葉で説明するという、緊張ありの一瞬、一瞬でしたが、勉強になりました。

 

後半1時間は、簡単な自己紹介の後、マインドフルネスとそのエビデンスの件、“視覚と触角への注意による動きの変化”のデモンストレーション、座禅で息を吐くときに仙骨から感じるのがうまくできない等、参加者が思い思いの内容についてゆるーくお話しし、経験や知識を共有する穏やかな会となりました。

 

第11回マインドフルネス茶話会　関西

2016年6月18日茶話会

参加者6名

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1　座禅（15分）

・参加者が円になり、その中心に花瓶の花を置いての坐禅を行いました。 

 

2　「信心銘」素読。マインドフルネスに沿って内容を理解。次回も予定。
 
3　近況報告など
・大学で仏教の勉強をされている方からの近況報告、感想、マインドフルネスとの関係などが話題になりました。
また、マインドフルネスになりきれない時への対応、体の感覚に集中する話、書籍「第三の脳」などが話題としてあがりました。
 
次回の茶話会は、8月20日（土）　午後4時から6時の予定です。

 

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第10回マインドフルネス茶話会　関西

 

2016年4月16日茶話会

 

参加者9名

 

1　座禅（15分）

・参加者が円になり、その中心に花瓶の花を置いての坐禅を行いました。花に集中することなく、

ただ漠然と全体を見ながら行う坐禅で、日常生活でのマインドフルネスに通じる方法との説明でした。

 

2　「信心銘」素読

信心銘の中にある「信」とは信仰の意味ではなく、マインドトークに翻弄されない本当の心をさしている。

信心銘にはマインドフルネスのヒントが示されており、内容を理解をしていきましょうとのお話がありました。

 

3　 近況報告など

写真の構図、マラソンなどの趣味の分野で意識の持ち方、言葉が通じない外国人とのコミュニケーション、仕事からの意識の切り替え、診療、教育分野での経験が語られました。

 

ボディワークで体の声をきくことの大切さが改めてわかった、体を理想の型に合わそうとして、かえって座禅がやりにくくなっていたという気づきのお話もありました。

 

次回の茶話会は、6月18日（土）　午後4時から6時の予定です。