＝北山喜与のオンライン講座開講のお知らせ＝
覚力向上への―「マインドフルネス・セルフカウンセリング講座」―
「覚力」（一瞬一瞬の自分に気づいている力）を高めることができれば・・・「覚力」ナビゲータ（覚力そのものがナビゲーターの働きをする）に導かれ、
一瞬一瞬の行動を思い通りに選択し、且つ、無駄なストレスを抱えることなく、「自分らしい生き生きとした豊かな生活」を送ることができます。
「マインドフルネス・セルフカウンセリング」プログラムは、下記 2 点を基礎に置いたトレーニング法です。
１．「ボディメイキング基礎」
マインドフルネス・セルフカウンセリング法基礎 「身体感覚受容能力」を高める。
現代人は平均的に「身体感覚受容能力」が低いといわれます。そのために覚力も低く、社会的問題でもあるコミュニケーション能力にも影響を与えているというデータがあります。
講座では「身体感覚受容能力」を高めるボディメイキング手法の一つとして、太極拳を取り入れています。
全身の関節をくまなく動かす太極拳プログラムでは、からだの歪み等を自然な状態へと修復し、身体が持つ本来の機能を十全に発揮することができるようになります。
結果、覚力を高め、自ずと集中力、コミュニケション能力をはじめ、自律神経系、免疫系、循環器系など様々な健康向上にも効果を発揮します。
・「マインドフルネス道 太極拳基礎」監修：徐言偉（中国国家資格 一級武士）
ビデオ動画
２． 「マインドフルネス道 唯識心理学」
マインドフルネス・セルフカウンセリング法理論 「こころの働きとメカニズム」理解私たちは自分のことが分かっているようで、実のところ、殆ど理解できていないのではないでしょうか？
分かっているつもりの自分に振り回されているのでは？
講座では高い覚力をもって自己を洞察し、より深い自己理解へと導くために、「唯識心理学」を学んでいきます。
・ホームワーク 「ボディワーク課題」、「図書課題」、「自己洞察シート課題」これらのプログラムを実践継続していくことが「覚力」ナビゲータの性能を高めることになります。
「覚力」ナビゲータによって一瞬一瞬の選択に迷うことなく、これまでの自分の生き方を軌道修正し、家庭、地域、社会など、様々な組織の中で良好な人間関係を形成することができるようになります。
また、学習や仕事などの効率を高め、有効に時間を活用できるようになります。その結果、ある時「あら、以前の自分と比べると、とても生きるのが楽になっている」と気づくことになるでしょう。
２０２１年４月からの開講予定講座
＝「マインドフルネス・セルフカウンセリング法」基礎講座＝
１．「個人対応による入門講座」 ２０２１年４月スタート
内容
１．日々の目標達成にとって、「本当の邪魔者」は何か？
２．ボディメイキング入門「呼吸法」など
３．洞察シート活用、「こころの癖」を知る。
資格 ZOOM 面談の上、入会決定いたします。
期間 隔週３回（１か月半）
＊曜日、時間等スケジュールは相談の上決定いたします。
講座費用 ３万３千円 （入会時全納のこと）
講座 １２０分（ボディメイキングタイム含む）
２．「個人対応による基礎講座」 ２０２１年５月スタート
内容
１．洞察シート活用への唯識心理学入門
２．情動発生のメカニズム論
３．「自己洞察力」を育てる実践法
資格 入門講座終了者、または ZOOM 面談の上、入会決定いたします。
期間 隔週４回（２か月）
＊曜日、時間等スケジュールは相談の上決定いたします。
講座費用 ４万４千円 （入会時全納のこと）
講座 １２０分 （ボディメイキングタイム含む）
＝「マインドフルネス・セルフカウンセリング法」指導者養成講座＝
１．「マインドフルネス道 唯識心理学 基礎」クラス ２０２１年６月スタート
内容 こころの「メカニズム」を理解する
資格 入門講座、基礎講座修了者、もしくは同等と認められる者
定員 ８名
期間 月 1 回 第 2 日曜日 全５回
講座時間 午前９時～１１時 （途中、ボディメイキングタイム有り）
講座費用 １回 5 千 5 百円 （入会時 5 回分を全納のこと）
２．「マインドフルネス道 唯識心理学 中級」クラス
内容 「自己変革」へのこころの働きを理解する
資格 マインドフルネス道唯識講座修了者、もしくは同等と認められる者
定員 ８名
期間 月１回 第４日曜日 全５回
講座時間 午前９時～１１時 （途中、ボディメイキングタイム有り）
講座費用 １回 ６千６00 円 （入会時 5 回分全納のこと）
＊終了後、ZOOM による個人面談有
＊問い合わせ 及び 申し込み先
NPO 法人 人間性探究研究所 北山喜与
メール nohnei2kk@yahoo.co.jp